奇客Solidot | 注意力不集中可能是大脑在清理垃圾
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注意力不集中可能是大脑在清理垃圾¶
Edwards (42866)发表于 2025年11月03日 18时02分 星期一 新浪微博分享
来自伊卡狛格
晚上没睡好，第二天总是很难集中注意力，这可能是因为你的大脑正试图自我刷新，导致短暂的注意力缺失。 睡眠期间，大脑会进行一个冲洗循环——脑脊液被反复冲入大脑，再从大脑底部流出。这一过程能够清除白天积累的代谢废物，否则会损害脑细胞。MIT 的科学家想知道通常在睡眠不足时发生的注意力涣散，是否可能是大脑在清醒时试图弥补“自我冲洗”的结果。为了研究这个问题，科学家将试验分为两个阶段。第一阶段让26名19岁到40岁的参与者睡个好觉，得到充分的休息。第二阶段则是两周后，让他们在实验室里彻夜不眠。结果显示缺乏睡眠让参与者更难集中注意力。当研究人员分析大脑扫描结果时，发现参与者在脑脊液从大脑底部流出前约两秒就失去了注意力。更重要的是，在注意力恢复后约1秒，脑脊液被冲入大脑。研究结果表明，当大脑无法在睡眠中自我清洁时，它就会在你醒着时进行清洁，但这会影响注意力。
https://www.nature.com/articles/s41593-025-02098-8 中国科学报 注意力不集中，可能是大脑在“做扫除”
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